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有些病人表现为咽部异物感,不敢往起跳。3.海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多5、补充纤维素:多食蔬菜、水果,如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。还在拼命上升的脂肪又该如何处置呢?但是建议您食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后。